Galчonok's Journal, 21 Mar 20

Galчonok's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020

60.4 kg Lost so far: 7.6 kg. Still to go: 5.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 March 2020:

645 kcal

Fat: 43.44g | Prot: 42.09g | Carbs: 20.00g. Breakfast: Эвалар Семена Льна, Велком Колбаса Вареная Телячья, Сыр Российский, Белый Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат из Морской Капусты, Шашлык из Свинины. more...

1577 kcal

Exercise: йога с силовыми элементами - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.6 kg a Week

1 Supporter Support

Galчonok's Weight History

View Complete History