Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 72.39g | Prot: 105.80g | Carbs: 121.55g.
Breakfast: Алейка Ячменные Хлопья, Помидор Запеченный, Омлет или Яичница, Тиенс ! Тиенс Чай, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Американо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Авокадо Авокадо, Перловка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Крепкий Орешек Семечки Подсолнуха Очищенные, Яичный Белок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Тиенс ! Кальций Тиенс. Snacks/Other: Впечатление Торт Астория, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
прогугка пешком - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна_koach_brand's Weight History
|