kwurmsyk's Journal, 20 Mar 20

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胸の日

71.9 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 5.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 March 2020:

1430 kcal

Fat: 22.93g | Prot: 109.47g | Carbs: 193.10g. Breakfast: モンスターエナジージャパンモンスター　キューバリブレ, ファミリーマートおにぎり紅鮭, バナナ, ダノンオイコスストロベリー, マイプロテインマルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. Lunch: セブンイレブン一風堂白丸とんこつ豆腐スープ, チーズ, 玄米, 鶏の胸肉（皮なし）. more...

1931 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...

Gaining 2.8 kg a Week

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