|
64.7
|
64.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 85.49g | Prot: 68.96g | Carbs: 220.75g.
Breakfast: Burcu Mısır, Hurma, Şeker, Ceviz, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Barbunya, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Kakaolu Kek. Snacks/Other: Hurma, Peyman Çiğ Badem, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
epiktatos32's Weight History
|