Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
74.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 88.60g | Carbs: 204.54g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Alpro Рисовое Молоко, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Домик в деревне Сметана 15%, Макдоналдс Сахар, Скайфуд Мука Пшеничная Пышечка, Волжаночка Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Окей Яблоко Гренни Смит, Эко Пастила Смоква Яблочно-Абрикосовая, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Iberica Бальзамический Соус-Крем, Макароны Отварные, Окей Коктейль из Морепродуктов в Масле, Окей Перец Красный. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Ларец Сыр Легкий, Каравай Хлеб Черный Столовый, Велком Ветчина из Окорока, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Окское Яичный Белок, О'кей Щербет из Клюквы. more...
|
|
2916 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Standing - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|