Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
67.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 118.61g | Carbs: 111.73g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Приготовленная Морковь, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Перепелиное Яйцо, Курица Вареная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Вода, Финик, Now Foods Лецитин, Вода, Финик, Крепкий Орешек Грецкий Орех, Красное Яблоко, Фармстандарт Компливит, Вода. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_machuga's Weight History
|