Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
93.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 103.67g | Carbs: 31.85g.
Breakfast: Яйцо, Кинза, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Говядина. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кедровые Орехи . Snacks/Other: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Орех Пекан, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Краснокочанная Капуста. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|