Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
47.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 49.18g | Prot: 130.31g | Carbs: 134.70g.
Breakfast: Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Дубровское Масло Сливочное Крестьянское, Лента Яйцо, Творог (Обезжиренный), Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. Lunch: Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Лента Шампиньоны Свежие, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Петруха Филе Куриное, Запеченный Картофель. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, 365 Дней Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Лук, Приневское Шампиньоны Свежие, Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Минтай Запечённый, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Огурец (с Кожурой), Uni Dan Жгучая Горчица, Суп с Брокколи и Фрикадельками из Курицы. Snacks/Other: Protein Rex L-Carnitine, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Lindt Dark Extra Fin Swiss Things, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lublukotika's Weight History
|