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je précise que mon poids de départ était de 83.1kg
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75.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1227 kcal
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Fat: 67.04g | Prot: 56.27g | Carbs: 100.76g.
Breakfast: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Tomates Cerises, Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Oeuf sur le Plat, Amora Cornichons Croq'doux, McCain Frites Surgelées, Baguette, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Dinner: Port Salut Port Salut, Reflets de France Saucisson Sec d'auvergne , Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Baguette, Soupe de Légumes. more...
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3941 kcal
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Exercise:
Reading - 1 hour, Yard Work (gardening) - 3 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 1 hour. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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