Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 71.59g | Carbs: 96.82g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Сыр Тильзитер, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо Куриное. Lunch: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Свежов Макароны Отварные, Вешенки Тушеные со Сметаной и Луком . Dinner: Ляховичок Творог 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Грецкие Орехи, Магнит Банан. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|