Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 33.42g | Prot: 88.01g | Carbs: 164.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сгущенка, Амка Творог Обезжиренный, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Яйцо. Lunch: Curtis Черный Чай, Турбослим Белковый Батончик Шоколадный Кекс, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Слобода Майонез, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Пиканта Лобио, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Пиканта Лобио, Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 26 minutes, Cooking - 1 hour and 47 minutes, Washing Dishes - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours and 46 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchouzz87's Weight History
|