Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 53.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2309 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 197.80g | Carbs: 229.62g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Mustaherukka, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Uunilohi. Dinner: Valio Polar Juusto 5%, Fazer Amica Hernekeitto, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto. Snacks/Other: Star Nutrition Night-Pro, Banaanit, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar Juusto 5%, Atria Porsaan Sisäfile, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|