Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 46.32g | Prot: 81.66g | Carbs: 111.12g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Сыр Маасдам, Хлеб Бородинский, Бабаевский Шоколад Горький. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Минтай, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы Абрикос , Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|