Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
80 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3133 kcal
|
Fat: 109.87g | Prot: 255.85g | Carbs: 275.86g.
Breakfast: Голден Яблоко , Буздякский Соус Краснодарский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Магнит Авокадо, Макароны Отварные, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Капустный Салат, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Долгая Жизнь Квашеная Капуста с Брусникой, Редис, Макароны Отварные, Борщ, Куриный Суп Лапша, Желудки Куриные, Горбуша. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|