Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
57.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 78.37g | Carbs: 195.34g.
Breakfast: Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Мёд, Яйцо, Галичина Кефир Нежирный. Lunch: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Premialle Сыр Фета, Жареное Яйцо, Картофель Отварной. Dinner: Творог 5%, Мандарины, Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Сушеная Клюква, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Other: Чай, Свиточ Экстра Черный Шоколад Авторский. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 34 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|