Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 98.84g | Prot: 45.50g | Carbs: 231.89g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Чай с Лимоном и Сахаром, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями. Lunch: Хлебзавод 3 Окский Новый, Салат Овощной с Маслом, Капуста Тушеная, Булгур (Вареный). Dinner: Крутой Окер Семечки Тыквы, ИП Агиров О.З. Бородинский Хлеб, Меридиан Мидии с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью в Масле, Картофель Отварной. Snacks/Other: Лимак Кукурузные Палочки Сладкие, Кофе, Чай с Лимоном, Сахар, Тимоша Халва Подсолнечная с Курагой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|