Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 87.84g | Prot: 130.99g | Carbs: 125.33g.
Breakfast: Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Вареное Яйцо. Lunch: Красный Сладкий Перец. Dinner: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Красные Помидоры, Лаваш Армянский, Майонез, Сметана , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Ehrmann Grand Dessert Шоколад , Eat & Go Овсяный Напиток Вишня . more...
|
|
656 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 17 minutes, Apple Health - 23 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kepler_q's Weight History
|