Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
75 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2034 kcal
|
Fat: 82.83g | Prot: 97.06g | Carbs: 225.82g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Шампиньоны, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, ВкусВилл Руккола, Помидор Евгения , Волжаночка Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: ВкусВилл Фисташки Жареные Соленые, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Пятерочка Сахар, Волжаночка Яйцо, Окей Яблоки, Макфа Пшеничная Мука, Bonfesto Рикотта Лайт. Dinner: Oreo Печенье, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Ашан Сыр Маасдам, Спрайт Спрайт, Добрый Ананасовый Сок, Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой со Вкусом Марципана, Mozart Конфеты Mozart Kugeln, Велком Ветчина из Окорока, Каравай Хлеб Черный Столовый, Призма Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Добрый Ананасовый Сок, Помидор Евгения , ВкусВилл Руккола, Петелинка Куриная Грудка Филе. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Reading - 2 hours, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|