Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 53.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2879 kcal
|
Fat: 93.66g | Prot: 221.94g | Carbs: 283.24g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Hernekeitto. Dinner: Pirkka Kermajuusto 17%, Findus Wok Vihannekset, Snellman Kunnon Kuoreton Lenkki. Snacks/Other: Filos Balsamicokastike, Mustaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Omenat (Golden Delicious), Star Nutrition Night-Pro, Valio Pehmeä Rahka, Mustaherukka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar Juusto 5%, Wasa Gluteeniton Näkkileipä, Oululainen Reilu Täysjyvä, Atria Porsaan Sisäfile, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 51 minutes, Weight Training (moderate) - 44 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|