Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 177.31g | Carbs: 122.42g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Свекла Вареная, Перловый Суп. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2688 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Housework - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|