Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2946 kcal
|
Fat: 91.24g | Prot: 257.86g | Carbs: 269.15g.
Breakfast: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Буздякский Соус Краснодарский, Магнит Авокадо, Куриная Грудка Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Творог 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Редис, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Долгая Жизнь Квашеная Капуста с Брусникой, Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Фрикадельки из Говядины, Борщ, Капустный Салат, Макароны Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Котлета Говяжья, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Маринадовъ Икра Баклажанная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Приготовленная Квашеная Капуста, Капуста Тушеная без Масла, Творог 0%, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|