Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
95.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 69.16g | Carbs: 107.46g.
Breakfast: Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Paprika (Keltainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Valio Arki Juusto, Lehtisalaatti (Vihreä), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola. Lunch: Suolakurkut, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Arla Apetina Feta 20%, Meira Siemensekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Apetina Classic 22%. Snacks/Other: Chiquita Banaani, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kanelipulla, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Maitokahvi, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Appelsiinit, Omenat (Gala). more...
|
|
2786 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|