Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3278 kcal
|
Fat: 112.53g | Prot: 207.35g | Carbs: 358.80g.
Breakfast: Активиа Йогурт с Орехами, Чиа и Ванилью, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Коптильный Двор Окорочка Куриные, Пятерочка Сахар, Кофе. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Перитрен+Глицин+Посттрен. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Классические Московские Сухари с Ароматом Ванили, Нижегородский Хлеб Слойка "Завиток с Луком и Укропом", Велком Ветчина из Окорока, Ашан Мини-Багет 8 Злаков, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Красная Цена Нектар Ягоды-Фрукты, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Желатин Пищевой. Snacks/Other: Сибуки Морская Капуста Корейское Барбекю, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Коптильный Двор Окорочка Куриные. more...
|
|
3012 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|