Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 69.55g | Carbs: 177.56g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Волжаночка Яйцо, Окей Яблоки, Макфа Пшеничная Мука, Лукас Груша, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, не Молоко Гречневое Классическое Лайт. Lunch: Cattien Fruit Сушеные Бананы, Каравай Хлеб Черный Столовый, Pasta Mania Рожки Отварные, Красная Цена Стручковая Фасоль, Бахетле Курица в Сметанном Соусе, Мираторг Куриное Филе Грудки. Dinner: Му-У Ряженка 2,5%, Oreo Печенье, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидор Евгения , Мясновъ Филе Грудки Куриное, Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
|
3000 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Shopping - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|