Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 98.43g | Prot: 63.90g | Carbs: 162.56g.
Breakfast: Şeker, Çilek, Tereyağı, Kızarmış Yumurta, Ceviz, Ekşi Hamur Ekmek, Pınar Süzme Peynir. Lunch: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekşi Hamur Ekmek, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Cacık, Ispanak Yemeği, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
epiktatos32's Weight History
|