Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
83 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1760 kcal
|
Fat: 89.41g | Prot: 112.09g | Carbs: 131.75g.
Breakfast: Mustaherukka, Chiquita Banaani, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Paistettu Kananmuna. Lunch: Viinirypäleet, Vihersalaatti, Parsakaali, Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Valkoinen Riisi, Leroy Lohimedaljonki. Dinner: Mangot, Pirkka Kirnuvoi, Gouda- tai Edam-juusto, Atria Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Snacks/Other: Bellarom Tumma Suklaa 74%, Juustokakku, Banaanit, Pähkinäsekoitukset, Pirkka Kreikkalainen Jogurtti, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|