Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 53.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2504 kcal
|
Fat: 70.10g | Prot: 198.66g | Carbs: 265.11g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Wasa Gluteeniton Näkkileipä, Wasa Näkkileipä, Valio Polar Juusto 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Hernekeitto. Dinner: Wokki Nuudeli, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Findus Wok Vihannekset . Snacks/Other: Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Benecol Kasvisrasvalevite, Mustaherukka, Star Nutrition Night-Pro, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisvarras, Atria Porsaan Sisäfile, Atria Porsaan Sisäfile, Benecol Kasvisrasvalevite, Oululainen Reilu Täysjyvä. more...
|
|
2832 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 22 minutes, Google Fit - 21 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|