Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
72.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 62.88g | Carbs: 110.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пирог, Каравай Хлеб Дарницкий, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Яйцо Всмятку. Lunch: Пирог, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Мимоза. Dinner: Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 19 minutes, Washing Dishes - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 8 minutes, Cooking - 1 hour and 47 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchouzz87's Weight History
|