Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 98.65g | Carbs: 94.61g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мультизерновой Хлеб, Активиа Super Food . more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лебедева's Weight History
|