Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
57.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 56.19g | Carbs: 174.41g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Лук, Морковь, Морская Капуста, Каша Пшенная на Воде, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Конфета. Lunch: Premialle Сыр Фета, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Жареное Яйцо без Жира, Каша Пшенная на Воде, Морская Капуста, Морковь, Шампиньоны, Подсолнечное Масло. Dinner: Тыквенные Семечки, Арахис, Майонез, Селедка, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Snacks/Other: Свиточ Экстра Черный Шоколад Авторский. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|