|
Всем привет!
Мне 14, рост 167, и я пытаюсь похудеть (без вреда моему организму)
|
58.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 79.52g | Carbs: 180.43g.
Breakfast: Мёд, Оладьи на Кефире. Lunch: Овощное Рагу. Dinner: Творог 5%, Сушеная Клюква, Тыквенные Семечки, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Other: Сыр Фета, Хлеб Черный, Свиточ Экстра Черный Шоколад Авторский, Чай. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 2 hours and 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|