|
Оказывается "не худеть" намного сложнее. Ведь кажется, что можешь позволить себе "немного больше" и ничего не случится, если не будешь взвешивать и считать. А вот хрен там! Не прокатило... Ну худеть то мы умеем, убираем теперь 5 кг.
|
79.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 114.10g | Carbs: 122.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Переяславль Плавленный Сыр К Завтраку , Fresh Wraps Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Lunch: Красногорский Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Курица с перцем, Алтайская Сказка Перловка. Dinner: Мираторг Окорок Свиной, Вятушка Сметана 18%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Рыба на Гриле. Snacks/Other: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%, Чай с Лимоном, Акашево Колбаса Вареная Куриная, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 50 minutes, Sleeping - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|