Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2564 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 225.82g | Carbs: 233.39g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Авокадо Авокадо, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Буздякский Соус Краснодарский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Буздякский Соус Краснодарский, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Долгая Жизнь Квашеная Капуста с Брусникой, Редис, Савушкин Продукт Творог 0%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Parmalat Молоко 0,5%, Редис, Суп Овощной, Борщ, Горбуша, Макароны Отварные, Желудки Куриные, Куриная Печень. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|