|
Ostin tänään uuden vaa'an vanhan näyttäessä ihan mitä sattuu, +/- 3kg. En siis tiedä varmaksi mikä lähtöpaino ja kehitys on todellisuudessa ollut 🤔 Olo on ainakin parantunut kummasti. Turvotusta ollut kuukautisiin liittyen, ja liikunnan lisäyksestä varmaan myös nestettä lihaksissa. Inkivääri-yrttiteellä yritän pitää aineenvaihdunnan hyvin käynnissä.
Aamulla sit uusi puntari hommiin 😱😁
|
83.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2092 kcal
|
Fat: 103.30g | Prot: 106.22g | Carbs: 179.85g.
Breakfast: Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Banaanit, Mustaherukka, Fazer Alku Ruis & Auringonkukka Kaurapuuro. Lunch: Goudajuusto, Atria Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kitchen Joy Panang Curry Chicken With Jasmine Rice. Dinner: Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Leroy Lohimedaljonki. Snacks/Other: Tangeriinit, Chiquita Banaani, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Pirkka Kreikkalainen Jogurtti, Rainbow Tumma Suklaa 72%, Juustokakku. more...
|
steady weight
|