Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
76.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 134.47g | Carbs: 136.86g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Сармич Сыр Легкий 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Lunch: Aroy-D Рыбный Соус, Говядина Постная, Олейна Подсолнечное Масло, Pasta Zara Спагетти, Зеленый Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Шампиньоны, Костный Бульон. Dinner: Десерт с творогом и черной смородиной. Snacks/Other: Лукас Груша. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Gym - 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.kakovkina's Weight History
|