Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 74.88g | Prot: 50.38g | Carbs: 82.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Владимирский Стандарт Докторская Колбаса, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Каравай Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Мимоза. Dinner: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Яйцо Всмятку, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Каравай Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Владимирский Стандарт Докторская Колбаса, Каравай Хлеб Дарницкий, Пирог. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 19 minutes, Cooking - 52 minutes, Cleaning - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 43 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchouzz87's Weight History
|