|
неделя на дефиците в 1800 ккал, 10 тыс шагов и 2 тренировки. с 9.03 по 15.03.
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 85.68g | Prot: 79.08g | Carbs: 176.71g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета , Просто Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Каравай Ролл Пшеничный, Beerka Желтый Полосатик, Блины на Воде, Хрустальная Снежинка Морковь по-Корейски, Starbucks Брауни, Стародворье Сосиски Баварские, Сыр Эдам, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Рогачев Сгущенка, Блины на Воде, Живые Конфеты Шоколадный Брауни, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Останкино Карбонад Юбилейный, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,2%, Останкино Карбонад Юбилейный, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Каравай Ролл Пшеничный. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|