Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 38.11g | Prot: 40.23g | Carbs: 154.25g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Колбаса Домашняя, Эвалар Семена Льна, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Стерх Батон с Изюмом. Lunch: Чеснок, Кетчуп, Майонез, Жаренные Пельмени, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Суп из Сайры, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Чай. Dinner: Сгущенка, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Красное Яблоко, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Малиновое Варенье, Чай. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
йога с силовыми элементами - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|