|
Два месяца я нахожусь тут,и очень рада! Пускай медленно,но верно я иду к своей цели за это время я потеряла 5кг 600гр. Пришла сюда 65кг сейчас 59,400. Я очень,очень рада. Всем спасибо,за поддержку и советы🌷🌼🌹
|
59.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 41.44g | Prot: 89.28g | Carbs: 104.76g.
Breakfast: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Кофе, NovaSweet Заменитель Сахара, Буренка Масло Сливочное, Жареное Яйцо. Lunch: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Щи с Курицей. Dinner: Чай, Сметана , Пятерочка Лук Красный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Помидоры, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|