Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
100.3 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 144.12g | Carbs: 140.18g.
Breakfast: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриное Филе на Гриле, Мистраль Перловая Каша на Воде. Dinner: Усенко Фасоль Стручковая с Куриным Филе, Лента Груздь Чёрный Маринованный, Лента Грибы Королевские по-Корейски. Snacks/Other: Global Village Горчица Французская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное , Запеченный или Жареный Тунец, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey Volchenkov's Weight History
|