Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
57.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 77.29g | Prot: 103.34g | Carbs: 205.01g.
Breakfast: Коровкино Творог 5%, Яблоко, Варенье вишневое (2.09.19) - 30г., Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Кофе (Растворимое), Вода. Lunch: Голубец, Винегрет, Чай, Вода, Плов (10.03) - 300г.. Dinner: Чеснок, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Экосояпро Тофу Классический, Экосояпро Тофу Паприка, Суп Овощной, Зеленый Чай, Вода. Snacks/Other: Хлеб бородинский, Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Яблоко, Кофе (Растворимое), Вода. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 27 minutes, Housework - 14 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cooking - 35 minutes, Google Fit - 22 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|