|
bilan déjà 2 mois. -- 7.2 . --7cm de tour de taille .-- 5cm de tour de hanches. -- 2 cm de tout de fesses je suis ravis. malgré que la piscine soit fermée. je me rabats sur le vélo et j'ai installé ce matin une appli de sport à domicile. je reste motivé et j espère qui vous tous aussi. Bon dimanche et limité vos déplacements et les contacts
|
75.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 48.73g | Prot: 92.24g | Carbs: 108.70g.
Breakfast: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute. Lunch: Kriss-Laure Velouté d'asperges, Reflets de France Chaource AOP, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Hachis Parmentier. Dinner: Reflets de France Chaource AOP , Baguette, Kriss-Laure Velouté d'asperges. Snacks/Other: Tomates Cerises. more...
|
|
3303 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|