Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
951 kcal
|
Fat: 24.72g | Prot: 48.37g | Carbs: 140.16g.
Breakfast: التمر, نسكافيه 2-1, المراعي حليب قليل الدسم, نستله كونتري كورن فليكس. Lunch: كنافة, سمك التونة المعلب, شوربة الدجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Dinner: بذور الكتان, عصير البرتقال الطازج, عصير الجريب فروت الطازج, سلطة الخس مع خضار متنوعة, المراعي زبادي قليل الدسم. Snacks/Other: التفاح (بدون القشرة), المراعي لبن كامل الدسم. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Resting - 23 hours and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zomordam22's Weight History
|