Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
125 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 91.51g | Prot: 85.55g | Carbs: 157.44g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Лента Цветная Капуста в Кляре, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Капустный Салат, Жареная Картошка, Чай с Сахаром, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Белый Хлеб. Snacks/Other: Окей Изюм Темный, Грецкие Орехи, Сыр Пармезан (Твердый). more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|