|
3 день:
Когда берёшьс за себя, снова.
Намного труднее, не то что физически, а морально
Нужно поменять всё)
Питание, больше двигаться.
Не всегда приходит осознание этого
|
107.1 kg
Lost so far: 38.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
988 kcal
|
Fat: 21.11g | Prot: 55.83g | Carbs: 144.25g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Хлебец, Хлебец, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриный Бульон, Постная Сосиска, Гречка Отварная. Dinner: Банан. Snacks/Other: Три Корочки Сухарики, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|