Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2043 kcal
|
Fat: 123.37g | Prot: 83.03g | Carbs: 155.00g.
Breakfast: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Delites İncirli Bisküvi, Peynirli Börek. Lunch: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tereyağı, Pankek, Mücver, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Dost Süzme Peynir, Bozbeyi Ezine Peynir, Beyaz Ekmek. Dinner: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Etli Biber Dolması. Snacks/Other: Ülker Çokokrem, Pankek, Menemen, Beyaz Ekmek, Mücver. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
b.ozgurkacar's Weight History
|