Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 74.07g | Carbs: 147.68g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Чудесный Край Батон Домашний Нарезной, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Яйцо. Lunch: Амур Бройлер Голень Цыпленка-Бройлера, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Яйцо, Капуста Белокочанная, Макароны Отварные. Dinner: Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Epica Йогурт Клубника. Snacks/Other: Кофе, Романов Луг Сливки 10%, Леовит Champ! Protein Bar Caramel, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Epica Йогурт Ананас. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
|