Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3080 kcal
|
Fat: 97.05g | Prot: 139.07g | Carbs: 373.79g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Olut, Maggi Kanaliemikuutio, Siskonmakkara, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Persilja, Purjo, Porkkanat, Tomaattiketsuppi, Juustoportti Julia 10%, Atria Vuolu Kanafilee, Fazer Kaurasämpylä, Maggi Kanaliemikuutio, Siskonmakkara, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Persilja, Purjo, Porkkanat, Tomaattiketsuppi. Dinner: Maggi Kanaliemikuutio, Siskonmakkara, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Persilja, Purjo, Porkkanat, Tomaattiketsuppi. Snacks/Other: Suklaakeksi, Findus Vaniljapullia, Maitokahvi. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|