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Chegando à minha meta!
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78.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1389 kcal
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Fat: 24.12g | Prot: 148.28g | Carbs: 141.65g.
Breakfast: Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Ovo (Inteiro). Lunch: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Dinner: Brócolis Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Camil Feijão Preto Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Probiótica 100% Pure Whey, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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