Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
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64.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1399 kcal
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Fat: 144.34g | Prot: 71.04g | Carbs: 35.43g.
Breakfast: 방탄커피. Lunch: 올리브기름, 연어. Dinner: 제로베이커리 리네올리 올리브오일 마요네즈(바질), 참치 샐러드, 토마토, 양상추, 양배추. Snacks/Other: 슬림패스트 팻밤, 제로베이커리 저탄수 앙버터스콘, 영준목장 마스카포네, 제로베이커리 저탄수 브라우니, 마담로익 블루. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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